ストレス発散!キック!エクササイズ

こんにちは!

トレーニングスタジオ『OASIS』遠藤です!
日曜日は雪が降り意外と雪が積もりましたね!
成人を迎え、成人式に出席した新成人の方々は大変だったのでは・・・(^_^;)?

月曜日はすっきり晴れて雪もだいぶとけましたね~。
まだ日陰なんかは凍っていて滑りやすいので皆さん歩行や運転の際には十分お気を付けくださいね!


さて!
今日は毎週月曜・水曜19:00から開催しているキック!エクササイズについてご紹介します♪♪

何度もブログやSNSなどでアップはしてるのですが、
今回は詳しく!


キック!エクササイズとは、
空手やテコンドーのステップワークを中心とした動きでキックやパンチをコンビネーションします。
テコンドーならではのキックステップも組み込み、リズミカルにキックを繰り出します!

キックやパンチ練習だけでなくステップの動きも組み込んでいますので、
ラダーを使用したり、様々な動きをします。

そして!
ミットに向かってキック!キック!キック!
連打でストレスの発散!
片足でのキックになるので体幹の強化!
ひねり動作で股関節の柔軟性やウエスト周りの引き締めにも効果あり!!

普段使わない筋肉が呼び起されます(^^)/

キック!エクササイズは男性ばかりなのでは??
と思っているあなた!!

そんなことありません(^^♪
BGMを流しながらのレッスンで、楽しく、しかも汗も沢山かき、ストレスも発散できる!
実は女性で挑戦する方が多いです♪♪
もちろん男性でもOK!!

OASISでは男女問わずレッスンを受付しています!
また、お友達や恋人、夫婦など、複数での予約も大歓迎です!
大人数でのレッスンはとても楽しく有意義な時間になると思います!


【レッスン日時】
毎週月曜・水曜
19:00-20:00

【ご利用料金】
初回お試し1回1,000円

2回目以降(回数券)
1回券  1,800円
4回券  6,000円 (1回1,500円  有効期限3ヵ月)
10回券 13,000円(1回1,300円 有効期限6ヵ月)
※小・中・高・その他学生は1回1,000円
※OASISジム会員様も1回1,000円


まずは1回お試し!
きっとはまっちゃいますよ~♪♪
1回に大人数のレッスンが可能なのでまだまだ空き枠があります!
ぜひご参加ください♪
※参加の際は事前にご予約をお願い致します。(当日も予約受付しております)

【お問合せ・予約】

トレーニングスタジオ『OASIS』
055-233-1189
山梨甲府市住吉2-3-15

IMG_8107.jpg

 
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【山梨】柔道整復師・マッサージ師・はり師 浅川鍼灸整骨院 浅川 一仁

Author:【山梨】柔道整復師・マッサージ師・はり師 浅川鍼灸整骨院 浅川 一仁
浅川鍼灸整骨院の浅川ブログへようこそ!
甲府市住吉に開業以来、多くの患者様に支えられながら、スポーツ(野球・サッカー・陸上・器械体操・新体操・バスケットボール・バレーボールなど)での怪我や交通事故に遭われ、むち打ちなどの症状でお困り方など特化したかたちでサポートをしています。
最近では、はり・きゅう治療による自律神経系の調整(更年期障害[イライラ・不眠・ ほてり・不安等]など)やメンタル症状(軽度うつ症状・不安が強い・神経症・過敏性腸症候群など)、婦人科の症状(冷え症・生理痛・頭痛・頭重感など)にも成果を上げています。

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